Les mercredis en pleine conscience



Date(s)
Mercredi 21 février 2018. 19h00 à 20h15
Montant
15,66 $ (+taxes)
Prix étudiant
12,18 $ (+taxes)
Instructrice
Lucille Shaw, ergothérapeute
Lieu
Clinique Alinéa, 2064 chemin Ste-Foy
Québec, G1V 1R4

Description

Les mercredis en pleine conscience offrent un espace de méditation de type « drop-in » qui permet de cultiver sa pratique de pleine conscience. Chaque semaine, venez expérimenter une nouvelle méthode de méditation et bénéficier de l’expertise unique de nos instructeurs et instructrices.

Clientèles

Aucune expérience en méditation nécessaire.

Intentions

  • Apprendre une nouvelle méthode de pleine conscience chaque semaine
  • Nourrir sa motivation pour la pratique personnelle de méditation

Instructrice

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Lucille Shaw, ergothérapeute

Lucille Shaw est ergothérapeute, clinicienne en santé mentale adulte depuis 40 ans. Elle a complété une formation de pleine conscience en MBSR (Mindfulness-based stress reduction) et un programme d’auto-compassion (MSC). Elle a instauré deux programmes d’entrainement à la méditation pleine conscience au Centre de santé et services sociaux de la Vieille Capitale avec une clientèle souffrant de stress, de dépression, d’anxiété et de douleurs chroniques. Elle donne également des ateliers de réduction du stress par la méditation pleine conscience en pratique privée depuis quelques années.