Les mercredis en pleine conscience - Auto-apaisement en pleine conscience

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Date(s): Mercredi 25 avril 2018. 19h00 à 20h30
Montant: 8,70 $ (+taxes)
Prix étudiant: 6,09 $ (+taxes)
Instructrice: Isabelle Soucy, Ph.D., psychologue

Isabelle Soucy, Ph.D., psychologue

Dre Isabelle Soucy (Ph.D) est psychologue clinicienne au privé depuis 2014 et détient une certification en enseignement du yoga depuis 2012. Elle est également formée en hypnose clinique auprès de la Société québécoise d’hypnose. Elle incorpore les principes fondamentaux de la pleine conscience acquis lors de sa formation de yoga ainsi que les stratégies d’apaisement du système nerveux inspirées de l’hypnose dans le cadre de ses thérapies d’approche cognitive et comportementale, individuelles et en groupe. Elle a créé le « groupe d’autoapaisement » offert depuis 2013 à la clinique de troisième ligne pour traumatismes liés au stress opérationnel (Clinique TSO du CHU de Québec), un groupe de 12 semaines destiné aux anciens combattants (Soucy, 2013; Soucy et al., soumis). Elle travaille également sur un livre pour le grand public qui rassemblera l’ensemble de ces stratégies.
Lieu: Clinique Alinéa, 2064 chemin Ste-Foy
Québec, G1V 1R4

Description

Les mercredis en pleine conscience offrent un espace de méditation de type « drop-in » qui permet de cultiver sa pratique de pleine conscience. Chaque semaine, venez expérimenter une nouvelle méthode de méditation et bénéficier de l’expertise unique de nos instructeurs et instructrices.

L’atelier a pour objectif de vous faire expérimenter différentes stratégies d’autoapaisement en pleine conscience. Vous serez initiés à une variété de techniques de respirations tirés du Yoga (Pranayama), et ferez l’expérience d’une séance guidée de relaxation en pleine conscience. Nous aborderons également les bienfaits de la pleine conscience et comment vous l’appliquez ou pouvez l’appliquer dans votre quotidien.

Clientèles

Aucune expérience en méditation nécessaire.

Intentions

Apprendre une nouvelle méthode de pleine conscience chaque semaine
Nourrir sa motivation pour la pratique personnelle de méditation

Instructrice

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Isabelle Soucy, Ph.D., psychologue

Dre Isabelle Soucy (Ph.D) est psychologue clinicienne au privé depuis 2014 et détient une certification en enseignement du yoga depuis 2012. Elle est également formée en hypnose clinique auprès de la Société québécoise d’hypnose. Elle incorpore les principes fondamentaux de la pleine conscience acquis lors de sa formation de yoga ainsi que les stratégies d’apaisement du système nerveux inspirées de l’hypnose dans le cadre de ses thérapies d’approche cognitive et comportementale, individuelles et en groupe. Elle a créé le « groupe d’autoapaisement » offert depuis 2013 à la clinique de troisième ligne pour traumatismes liés au stress opérationnel (Clinique TSO du CHU de Québec), un groupe de 12 semaines destiné aux anciens combattants (Soucy, 2013; Soucy et al., soumis). Elle travaille également sur un livre pour le grand public qui rassemblera l’ensemble de ces stratégies.

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