Yoga, méditation et bien-être



Date(s)
13 février 2018.
Le mardi de 12h à 13h
Montant
13,05 $ (+taxes)
Prix étudiant
10,44 $ (+taxes)
Instructrice
Geneviève Lévesque
Lieu
Clinique Alinéa, 2064 chemin Ste-Foy
Québec, G1V 1R4

Description

Chaque cours sera consacré à une pratique de yoga et de méditation permettant de développer la conscience corporelle et le contact avec le moment présent. Des enchainements d’asanas (postures de yoga), des exercices de respiration et de visualisation seront proposés aux participants dans le but de favoriser le bien-être et la santé.

Clientèles

  • Adultes
  • Pour le grand public

Intentions

  • Se familiariser avec diverses méthodes de méditation et de yoga
  • Favoriser un mieux-être au quotidien

Matériel

Tapis de yoga et bouteille d’eau (Nous prêtons des tapis de yoga sur place si nécessaire).

Instructrice

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Geneviève Lévesque

Geneviève Lévesque est psychoéducatrice, éducatrice spécialisée et chargée de cours. Elle enseigne également le yoga et l’acroyoga. Elle est membre de l’Ordre des psychoéducateurs et psychoéducatrices du Québec ainsi que de Yoga Alliance. Son approche s’inscrit dans les thérapies cognitives et comportementales (TCC) basées sur l’acceptation et la pleine conscience.