« Méditer » provient du terme latin medeor qui signifie « soigner ». Le yoga renvoie à l’harmonie entre le corps et l’esprit. Pratiquées depuis des milliers d’années, la méditation et la pratique du yoga sont maintenant reconnues par la science pour leurs effets bénéfiques sur le stress, l’anxiété, la douleur, le sommeil, etc. Favorisant un plus grand bien-être personnel, ces méthodes peuvent être pratiquées à tout âge et s’intégrer facilement à vos activités quotidiennes.

La Clinique Alinéa enseigne la méditation de pleine conscience (mindfulness) aussi nommée « présence attentive ». Ce qui distingue la Clinique Alinéa des autres centres de méditation est son assise dans l’approche cognitive et comportementale, elle-même fondée des principes scientifiques. Nos ateliers s’adressent à toute personne intéressée à débuter ou à approfondir une pratique de yoga ou de méditation (grand public) ainsi qu’aux professionnels de la santé.

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