Les mercredis en pleine conscience - La pleine conscience pour prévenir l’épuisement scolaire ou professionnel



Date(s)
Mercredi 27 mars 2019. 19h00 à 20h30
Montant
11,31 $ (+taxes)
Prix étudiant
7,83 $ (+taxes)
Instructeur
Michael Rousseau
Lieu
Clinique Alinéa, 2064 chemin Ste-Foy
Québec, G1V 1R4

Description

Les mercredis en pleine conscience offrent un espace de méditation de type « drop-in » qui permet de cultiver sa pratique de pleine conscience. Chaque semaine, venez expérimenter une nouvelle méthode de méditation et bénéficier de l’expertise unique de nos instructeurs et instructrices.

Clientèles

Aucune expérience en méditation nécessaire.

Intentions

  • Apprendre une nouvelle méthode de pleine conscience chaque semaine
  • Nourrir sa motivation pour la pratique personnelle de méditation

Matériel

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Instructeur

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Michael Rousseau

Ancien policier, Michaël a fait un changement de carrière pour se diriger vers la relation d’aide. Étudiant en travail social, il utilise l’ACT et la pleine conscience dans sa vie personnelle tout comme outil d’intervention avec diverses clientèles (troubles de dépendances, troubles de l’humeur, troubles anxieux, étudiants, professeurs, travailleurs, etc.). Il est impliqué dans divers projets lui permettant d’utiliser ces outils régulièrement (ACBS-Québec, Groupe QuiÉtude, animation d’atelier au Cercle Polaire, etc.). Monsieur Rousseau croit profondément que ces pratiques peuvent être très bénéfiques pour tous, autant professionnels que clients. La principale raison pour laquelle il s’implique dans les communautés de pratique : favoriser la transmission du savoir afin d’améliorer nos pratiques.