Les mercredis en pleine conscience - Yoga restauratif et méditation



Date(s)
Mercredi 10 juillet 2019. 19h00 à 20h15
Montant
13,05 $ (+taxes)
Prix étudiant
8,70 $ (+taxes)
Instructrice
Isabelle Soucy
Lieu
Clinique Alinéa, 2064 chemin Ste-Foy
Québec, G1V 1R4

Description

Les mercredis en pleine conscience offrent un espace de méditation de type « drop-in » qui permet de cultiver sa pratique de pleine conscience. Chaque semaine, venez expérimenter une nouvelle méthode de méditation et bénéficier de l’expertise unique de nos instructeurs et instructrices.

Clientèles

Aucune expérience en méditation nécessaire.

Intentions

  • Apprendre une nouvelle méthode de pleine conscience chaque semaine
  • Nourrir sa motivation pour la pratique personnelle de méditation

Instructrice

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Isabelle Soucy

Isabelle Soucy est docteure en psychologie et professeure de yoga certifiée. Elle se dédie à la pratique privée en tant que psychologue clinicienne au Centre de santé TheraVie, situé à la Pyramide de Sainte-Foy. Dans sa pratique clinique, elle préconise les thérapies cognitivo comportementales (TCC) et humanistes-existentielles en y intégrant des principes tirés de la pleine conscience (TCC de la 3e vague), de l’approche d’acceptation et d’engagement (ACT) de la thérapie des schémas, ainsi que d’hypnose clinique. Elle y intègre une variété de stratégies d’autoapaisement apprivoisées au courant de sa formation en yoga (techniques de respiration, méditation, relaxations guidées, visualisations, yoga nidra, etc.).